Higiene bucal

Una buena higiene bucal no depende de un producto milagroso, sino de combinar bien unos pocos: cepillo, pasta con flúor y limpieza entre los dientes. A partir de ahí, cada boca tiene sus necesidades: encías que sangran, dientes sensibles, brackets, sequedad o dentadura postiza. En esta categoría reunimos 142 referencias de farmacia para que encuentres la tuya.

Cómo está organizada nuestra sección de higiene bucal

• Pastas de dientes: para encías, sensibilidad, blanqueamiento, uso infantil o sin flúor.
• Colutorios: de uso diario, con flúor, para encías, mal aliento o pautas indicadas por el dentista.
• Cepillos de dientes: manuales de distintas durezas, infantiles y eléctricos.
• Cepillos interdentales: Interprox, Lacer y GUM en todas las medidas.
• Hilo dental: seda, cinta, Super Floss y aplicadores.
• Encías y aftas: geles y colutorios para las llagas y la encía irritada.
• Boca seca: sprays, geles y pastas humectantes.
• Ortodoncia: cera, cepillo y colutorio para brackets.
• Prótesis dental: cremas adhesivas, almohadillas y limpieza de la dentadura.

La rutina básica de higiene bucal

1. Cepillado dos veces al día, durante unos dos minutos, con una pasta fluorada. El de la noche es el más importante.
2. Limpieza interdental una vez al día, con cepillos interdentales o hilo según el espacio entre tus dientes.
3. Colutorio, si te lo han indicado: complementa, pero no sustituye al cepillo.
4. Revisión periódica con el dentista, aunque no te duela nada.

¿Qué productos son necesarios para una buena higiene bucal?

Con un cepillo de filamentos suaves o medios, una pasta con flúor y un método de limpieza interdental tienes lo esencial. El cepillo se cambia cuando los filamentos se abren, y como referencia cada tres meses. Para muchas personas un cepillo Vitis suave es un buen punto de partida.

¿Cepillo eléctrico o manual?

Para la higiene bucal de cada día, los dos limpian bien si se usan con buena técnica. El eléctrico, como el Oral-B Vitality Pro, ayuda a quien tiene poca destreza, lleva aparatos o tiende a apretar demasiado.

Higiene bucal según lo que te preocupa

Encías que sangran

El sangrado al cepillarte no es normal y suele indicar inflamación de la encía. La tentación es cepillar menos esa zona, pero es justo al revés: hay que limpiar con suavidad y constancia, también entre los dientes. Los productos específicos para encías, como las líneas GingiLacer, Vitis Encías o Bexident, ayudan como complemento. Si el sangrado sigue tras dos semanas, pide cita con el dentista.

Dientes sensibles

El pinchazo con el frío o el dulce suele deberse a que la dentina ha quedado expuesta. Las pastas desensibilizantes y geles como el Sensilacer gel bioadhesivo pueden aliviar la molestia; si duele un diente concreto, que lo revise el dentista.

Mal aliento

En la mayoría de casos tiene origen en la propia boca: restos en la lengua, entre los dientes o encías inflamadas. Limpiar la lengua con un limpiador lingual es un gesto sencillo que muchas personas olvidan en su higiene bucal.

Dentadura postiza

Se limpia fuera de la boca cada día, con su propio cepillo y pastillas limpiadoras, y se deja descansar por la noche salvo que el dentista indique lo contrario.

Errores frecuentes en la higiene bucal

• Cepillar con fuerza y con cepillo duro: desgasta el esmalte y retrae la encía.
• Enjuagar con agua justo después de cepillarse, que arrastra el flúor de la pasta.
• Usar a diario colutorios pensados para pautas cortas.
• Pensar que sin dolor no hay problema.

La Organización Mundial de la Salud recuerda que las enfermedades bucodentales son de las más comunes en el mundo y en gran parte prevenibles; lo resume en su nota descriptiva sobre salud bucodental. En la Farmacia Anabel Garcia, en Ronda O’Donnell, 102 (Mataró), te ayudamos a montar tu rutina de higiene bucal y te lo enviamos a casa si lo prefieres.