Cepillos de dientes

Un buen cepillo de dientes es la herramienta básica de la higiene bucal, y elegir la dureza correcta importa más que la marca. En esta sección tienes trece modelos: manuales de varias durezas, específicos para encías o tras una cirugía, infantiles y un eléctrico.

¿Cepillo de dientes suave o medio?

Es una de las dudas más buscadas. Para la mayoría de adultos los dentistas suelen aconsejar filamentos suaves o medios: limpian bien sin dañar la encía. Los duros solo tienen sentido en casos concretos y con buena técnica, porque si se aprieta pueden desgastar el esmalte y favorecer la retracción de la encía.

• Ultrasuave o cirugía: para encías muy sensibles o después de una intervención, como el Vitis cirugía o el Vitis ultrasuave.
• Suave: la opción más polivalente; por ejemplo, el cepillo Lacer suave.
• Perio: con forma pensada para limpiar el margen de la encía.
• Medio y duro: para quien los prefiera y no tenga sensibilidad.

¿Qué cepillo de dientes usar para encías sensibles?

Uno suave o ultrasuave, de cabezal pequeño, movido con presión ligera. Si las encías sangran con frecuencia, combínalo con limpieza interdental y comenta el sangrado con tu dentista.

¿Merece la pena el cepillo eléctrico?

Un cepillo de dientes eléctrico como el Oral-B Vitality Pro facilita la técnica a quien tiene poca destreza en las manos, lleva ortodoncia o tiende a frotar con demasiada fuerza. Bien usado, el manual también limpia correctamente.

Cepillos para bebés y niños

Desde que sale el primer diente se puede empezar con un cepillo de cabezal muy pequeño, como el GUM Baby de 0 a 2 años. A partir de los seis años encaja un modelo junior como el PHB Classic. Hasta que el niño escriba con soltura, un adulto debería repasar el cepillado.

Cómo cepillarse bien

1. Inclina el cepillo unos 45 grados hacia la encía.
2. Haz movimientos cortos y suaves, diente a diente.
3. Repasa caras externas, internas y de masticar.
4. Dedica unos dos minutos, dos veces al día.

¿Cada cuánto se cambia?

Cuando los filamentos se abren, y como referencia cada tres meses. También tras un resfriado fuerte o una infección en la boca.

Errores frecuentes

• Guardar el cepillo de dientes húmedo dentro de un estuche cerrado.
• Compartirlo.
• Cepillar justo después de tomar algo ácido; mejor esperar un rato.

El Consejo General de Dentistas de España publica recomendaciones de salud oral para pacientes. Si vas de viaje, tenemos un kit dental compacto; y si no sabes qué dureza te conviene, te lo explicamos en el mostrador de Mataró.