Fajas y espalda

Una faja lumbar sujeta la parte baja de la espalda y limita algunos movimientos que hacen daño cuando hay una lumbalgia o cuando toca cargar peso. No es un tratamiento en sí, sino un apoyo temporal. En esta sección tienes seis modelos de Farmalastic, desde un neopreno sencillo hasta fajas lumbosacras con ballenas, dentro de la sección de ortopedia.

Faja lumbar de neopreno o faja lumbosacra: diferencias

• La faja de neopreno Neopreno Tech aporta calor y una sujeción ligera; útil para molestias musculares y para trabajar en ambientes fríos.
• La lumbosacra Clásica con ballenas da más firmeza: las varillas mantienen la forma y limitan la flexión.
• La lumbosacra Actividad y la corta con bandas tensoras permiten regular la presión con las cinchas, algo práctico si se lleva mientras se trabaja.

¿Sirve una faja para la hernia discal?

Es una de las búsquedas más frecuentes. Una faja semirrígida puede hacer más llevaderas las crisis de dolor, pero la indicación, el modelo y el tiempo de uso los debe decidir el médico o el traumatólogo, sobre todo si el dolor baja por la pierna, hay hormigueo o pérdida de fuerza.

Cómo medir la talla de una faja lumbar

La mayoría de modelos de faja lumbar se eligen por el contorno de cadera o de cintura, según la tabla de cada uno. Mide de pie, sin apretar la cinta y sin ropa gruesa. Si estás entre dos tallas, en la farmacia de Ronda O’Donnell te ayudamos a decidir con la tabla de Farmalastic delante.

Faja para el trabajo, faja abdominal y cinturón pélvico

Para esfuerzos puntuales, como mudanzas o cargas en almacén, se usa durante el esfuerzo y se retira después. La faja abdominal multibanda es distinta: sujeta la pared del abdomen y suele recomendarse tras algunas cirugías, siempre según indique el cirujano. El cinturón pélvico para el embarazo rodea la pelvis por debajo de la tripa; conviene comentarlo con la matrona, sobre todo si hay dolor en el pubis.

Errores frecuentes y cuándo consultar

• Llevar la faja lumbar todo el día durante semanas: la musculatura que sostiene la espalda se acostumbra a no trabajar.
• Ajustarla tanto que cuesta respirar o deja marcas.
• Olvidar los ejercicios que pauta el fisioterapeuta, que son los que fortalecen de verdad.

Acude al médico si el dolor aparece tras una caída, no mejora en pocos días, se acompaña de fiebre o de problemas para orinar. MedlinePlus explica las causas y los cuidados del dolor de espalda en un lenguaje sencillo.