Pie y plantillas

Las plantillas ortopédicas de farmacia son prefabricadas: se eligen por número de calzado y por el problema que quieres aliviar, y muchas se recortan para encajar en el zapato. No son plantillas a medida, pero pueden ayudar en molestias frecuentes como el dolor bajo los dedos o en el talón. Aquí tienes 22 productos de Smou, Prim, Emo, Flexor y Farmalastic, dentro de la sección de ortopedia.

Plantillas ortopédicas para metatarsalgia

La metatarsalgia es el dolor en la parte delantera de la planta, justo detrás de los dedos. Las plantillas con descarga metatarsal llevan una almohadilla o barra que reparte el apoyo. La Smou Meta con barra retrocapital es la opción básica; la Meta Premium añade soporte del arco. Si solo cabe una plantilla corta, existe la Smou Daily de 3/4.

Plantillas para fascitis plantar y espolón

Cuando duele el talón al dar los primeros pasos de la mañana, se busca amortiguar esa zona. La Smou Complet combina descarga metatarsal y talón, y las taloneras de silicona, como la Silicoplant SH600 de Emo, son una opción sencilla para el día a día. Combínalas con los estiramientos que te pauten.

Plantillas ortopédicas a medida o de farmacia

Si el dolor es persistente, hay deformidades, diabetes o diferencias de longitud entre piernas, lo adecuado es un estudio de la pisada con el podólogo, que decidirá si necesitas plantillas a medida. Las plantillas ortopédicas de farmacia encajan en molestias leves o como solución mientras tanto.

Juanetes y dedos en garra

Los correctores no devuelven el dedo a su sitio, pero reducen el roce y la presión. El corrector nocturno Valgus Control de Emo se lleva para dormir; el corrector diurno sin costuras de Prim cabe en el zapato. Hay también separadores de dedos y almohadillas de gel.

Plantillas para correr según tu pisada

Las Flexor Sport Pro para trail running existen en versión neutra, pronadora y supinadora. Si no sabes cómo pisas, que te lo valore un profesional antes de elegir.

Errores frecuentes con las plantillas ortopédicas

• Meter la plantilla en un zapato estrecho: aprieta y empeora el dolor.
• Recortarla por la parte equivocada: se corta siempre por la punta, siguiendo la marca de tu número.
• Usar las mismas plantillas años después de que se hayan aplastado.

Cuándo ir al podólogo

Pide cita si el dolor dura semanas, si el pie se hincha o cambia de forma, o ante cualquier herida en una persona con diabetes. El Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos ofrece información y un buscador de colegiados. Si tienes dudas entre dos modelos, tráenos tus zapatos habituales a la farmacia de Mataró y vemos cuál encaja mejor.