Rodilla y tobillo

Una rodillera da sujeción, calor y una sensación de seguridad al caminar o hacer deporte. Las hay desde una simple banda bielástica hasta modelos estabilizadores con refuerzos laterales. En esta parte de la sección de ortopedia reunimos nueve productos para rodilla y tobillo.

Tipos de rodillera

• Abierta o cerrada de neopreno: la abierta Neopreno Tech deja libre la rótula, mientras que la cerrada la cubre entera; las dos conservan el calor.
• Con banda infrapatelar: la rodillera Compression Tech con banda presiona bajo la rótula, sobre el tendón.
• Estabilizadora: la Futuro con apertura rotuliana lleva refuerzos que dan más control lateral.
• Deportiva: la Medilast Sport bielástica, ligera y fácil de lavar.

Rodillera para menisco

Es de lo más buscado. Ante una lesión de menisco, una rodillera puede dar seguridad, pero no lo repara. Si la rodilla se bloquea, falla al caminar o se hincha tras un giro, el traumatólogo debe valorarla antes de elegir modelo.

Rodilleras para la artrosis de rodilla

En la artrosis, un modelo de neopreno aporta calor y confort al caminar. El ejercicio pautado y el control del peso son la base del tratamiento; la Sociedad Española de Reumatología lo explica en Inforeuma.

Tobillera para esguince

En los esguinces leves ya valorados, una tobillera ayuda en la vuelta a la actividad. La tobillera con vendaje en 8 imita un vendaje funcional y la Crossing Advance Tech añade cinchas cruzadas para más estabilidad. En los esguinces de grado 2 o 3, el médico decide la inmovilización.

Bota walker: para qué sirve

La bota walker neumática XLR8 de Thuasne inmoviliza tobillo y pie tras fracturas, esguinces graves o algunas cirugías. Se usa solo por indicación médica.

Cómo medir tu talla

Para una rodillera se toma el perímetro de la pierna unos centímetros por encima o por debajo de la rótula, según la tabla de cada marca; para una tobillera, el contorno del tobillo o del pie. Con la pierna estirada y relajada. Si no lo tienes claro, pásate por la farmacia de Ronda O’Donnell y lo medimos juntos.

Errores frecuentes y cuándo consultar

• Llevarla todo el día cuando solo hacía falta para el deporte.
• Subirla o bajarla de su sitio: la apertura debe quedar centrada en la rótula.
• Volver a correr con dolor confiando en la sujeción.

Consulta al médico o al fisioterapeuta si no puedes apoyar el pie, la articulación se deforma, hay mucha hinchazón o el dolor no mejora. MedlinePlus resume las lesiones y enfermedades de la rodilla.