Mano, muñeca y codo

Una muñequera puede ir desde una banda elástica que da algo de calor y sujeción hasta una ortesis con férula metálica que mantiene la muñeca recta. Elegir bien depende de qué te pasa y de cuándo la vas a llevar. En esta parte de la sección de ortopedia tienes ocho productos para muñeca y codo.

Qué muñequera elegir

• Con férula palmar: la estabilizadora reversible de Futuro y la palmar Advance Tech de Farmalastic llevan una pieza rígida en la palma que limita la flexión.
• Ajustables y ligeras: la Futuro Sport y la universal con velcro sirven para dar sujeción en esfuerzos o deporte.

Muñequera para el túnel carpiano: ¿de día o de noche?

En el síndrome del túnel carpiano el hormigueo suele despertar por la noche, porque al dormir doblamos la muñeca. Por eso muchas veces se recomienda una muñequera con férula para dormir, que la mantiene en posición neutra. De día, solo si el trabajo no se ve entorpecido. La decisión depende del médico o del traumatólogo; MedlinePlus explica bien el síndrome del túnel carpiano.

¿Y para la tendinitis de De Quervain o la rizartrosis?

Ambas afectan a la base del pulgar y suelen necesitar una ortesis que inmovilice también ese dedo. Los modelos de esta sección no lo hacen, así que en esos casos conviene pedir orientación al especialista.

Codera para epicondilitis: cómo se pone

El llamado codo de tenista no es exclusivo del deporte: aparece también en quien teclea, pinta o usa herramientas. Los brazaletes, como la codera Comfort de Futuro o el brazalete Advance Tech Fix, se colocan en el antebrazo, unos dedos por debajo del pliegue del codo, sobre la musculatura. Deben apretar lo justo para notarlos al coger peso, nunca hasta dormir la mano.

Cómo medir la talla

En las muñequeras se toma el contorno de la muñeca justo por encima del hueso; en las coderas, el del antebrazo bajo el codo. Si te cae entre dos tallas, ven a la farmacia de Ronda O’Donnell y te ayudamos a probar el cierre y la colocación.

Errores frecuentes y cuándo consultar

• Llevar la muñequera rígida todo el día durante semanas sin control.
• Ponerla tan apretada que aparece hormigueo o la mano se hincha.
• Seguir con el mismo gesto repetitivo que provoca el dolor.

Consulta al médico si hay pérdida de fuerza, se te caen los objetos, el dolor aparece tras una caída o el hormigueo no mejora. El fisioterapeuta te enseñará ejercicios para el codo y la muñeca.